odchudzanie

Ochudzanie

Jedną z najskuteczniejszych metod walki ze zbędnymi kilogramami są ćwiczenia aerobowe. Tego rodzaju wysiłek polega na dłuższym, lecz niezbyt intensywnym treningu, takim jak bieganie, pływanie czy jazda na rowerze. Przy tego rodzaju ćwiczeniach ...