dieta

Opanowanie apetytu

Osoby chcące zrzucić zbędne kilogramy, często skarżą się, że nie mogą schudnąć z powodu nadmiernego i niepohamowanego apetytu. Odchodzenie od stołu z uczuciem głodu nie należy do przyjemności i na dłuższą metę trudno ...

Wysiłek a jedzenie (czyli – czy jeść przed treningiem)

Każdy, kto był kiedykolwiek na diecie odchudzającej, wie, jak trudne jest utrzymanie jej. Jeśli nawet uda nam się wdrożyć dobre nawyki we własnej kuchni i pokonywać słabości, pozostaje jeszcze konfrontacja z otoczeniem poza ...